Qi Gong (Qi steht für Lebensenergie, Gong für hingebungsvolle Arbeit) beinhaltet die Übungen, die das Qi unterstützen, im natürlichen Fluss zu bleiben. Ein ungehinderter Fluss der Lebensenergie bedeutet Gesundheit. Das Qi, so die alte chinesische Sicht, fließt durch unseren Körper, über bestimmte Wege, Qi Bahnen, auch Meridiane genannt. Ist der Qi Fluss gestört, entstehen Blockaden und Krankheiten. Die Übungen des Qigong sollen dem Körper verhelfen die Blockaden zu lösen und das Qi wieder harmonisch fließen zu lassen. Bei jeder Qigong-Übung handelt es sich um eine für den gesamten Organismus regulierende Übung.

„Qigong spielt eine wichtige Rolle bei allen Aufgaben, die sich der Medizin stellen: Prophylaxe, Therapie, Stärkung von Körper und Geist, Prävention vorzeitigen Alterns, Förderung eines langen Lebens.“ – Meister Jiao Guorui

Beim Üben von Qigong geben wir mit unseren Vorstellungen und Bewegungen den Impuls und die Signale, welche die Funktionen unseres Körpers beeinflussen können. Die Übungen des Qigong betreffen Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Qigong verhilft das Gleichgewicht im Yin und Yang zu erhalten, oder es wiederherzustellen.

In diesem Seminar werden sowohl Lockerungs-, Klopfübungen und Bewegungsformen aus dem medizinischen Qigong, als auch die Entspannungsübungen. Die Bewegungsform besteht aus symmetrischen und ausgewogenen Übungen, bezüglich rechts und links, oben und unten, öffnen und schließen, steigen und sinken, vorne und hinten, Yin und Yang. Sie ist empfehlenswert für jedes Lebensalter und lässt sich besonders leicht an unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Sie kann je nach Kräftezustand im Sitzen oder Stehen ausgeübt werden. Die unterschiedlichen Bilder unterstützen und fördern eine positive Grundstimmung. Sie fördern bei regelmäßiger Übung das Wohlbefinden (durch innere und äußere Harmonie) und die Bewegungskoordination.

Wann: Am 14./15. September  2024

(Samstag von 14:00 bis 19:00 Uhr, Sonntag von 10:30 bis 16:00 Uhr

Ort: Alchemilla, Hauptstrasse 2, 59348 Lüdinghausen

Teilnehmerzahl: max.12

Kosten: Kursgebühr beträgt 150€ (ohne Unterkunft oder Verpflegung)

Dozentin: Biljana Lüling, Lehrerin für Qigong und Taijiquan