atem weben

Wir atmen ca. 12 mal in der Minute, 720 mal in der Stunde und 6 Mio. mal im Jahr. Unser Leben findet zwischen unserm ersten und unserem letzten Atemzug statt. Der Atem ist so selbstverständlich für uns, dass wir ihn kaum bemerken. Wir schenken ihm im Alltag wenig Aufmerksamkeit und sind uns dessen nur selten bewusst. 

Dabei reagiert er auf alles was uns bewegt, auf körperlicher sowie auf seelischer Ebene. Wir sind „atemlos“, es „nimmt uns den Atem“, es ist „atemberaubend“, man braucht „einen langen Atem“, es ist „dicke Luft“, so beschreiben wir verschiedene Situationen. Wie du denkst, fühlst und handelst spiegelt sich immer in deinem dir eigenen Atemmuster wieder. Der Atem gibt uns sehr genaue Auskunft über uns selbst. Indem du dich mit ihm einlässt, bekommst du die Möglichkeit ihn zu verwandeln, nicht durch Wollen und Greifen, sondern im Lauschen und Lassen.

Und in dem Maße, wie sich der Atem verwandelt, verwandelst auch du dich. So kann dir dein Atem Helfer in allen Lebenslagen und auch dein Heiler sein, der dich leitet und begleitet.

„das Kraut des Internisten und das Messer des Chirurgen heilen von außen, doch der Atem heilt von innen“   (Paracelsus)

Das Wahrnehmungsvermögen für deinen Atem öffnet sich nur sehr langsam, es braucht Geduld und Hingabe. Der Weg der Atemerfahrung macht dich bewusster, wacher, freudiger, toleranter dir selbst und anderen gegenüber. Nicht aus Pflichtgefühl, sondern aus dem Wissen des Getragen-sein im eigenen Atem, der eingebettet ist in den kosmischen Atem. Unsere heutige Zeit ist sehr oft eine Zeit ohne Pausen und ohne Rhythmus. Wir haben verlernt  auf die Stille zu lauschen die alles umgibt, auf das  Spüren und Lauschen hin zu unserem inneren Wesen. Dann bekommt die Leichtigkeit des fast vergessenen Spielens wieder einen Raum in unserem Inneren. Spiel ist Hingabe an das, was im HIER und JETZT ist. Es führt dich zunächst ins Fühlen und dann darüber hinaus in die Verbindung mit allen Dingen und Wesen. Am Anfang nimmt man die Stille als Abwesenheit von Lärm wahr.

Lässt man sich mit Geduld und Hingabe auf den inneren Atem ein, wird sich irgendwann noch eine andere Stille zeigen. Eine räumliche, kristallklare, tiefe Stille. Und diese Stille ist überall, um jeden Menschen, in unseren kreisenden Gedanken und sogar zwischen unseren Gedanken. Sie umgibt und durchdringt alles, und ist in dem lautesten Lärm enthalten. Überlässt  man sich vertrauensvoll mit ganzem Herzen, wird man irgendwann unweigerlich von dieser Stille berührt.

„Atem lehren wie die Natur lehrt

unter dem Wissen

kennt sie

Kommen und Gehen

Folge ich ihr

atmend

folge ich dir alte Weise

unter dem Wissen Weisheit zu finden

Atem im fließenden Kreislauf zu gründen

Geist in Natur zu verstehn“                                                         

(aus Irmela Halstenbach „Gedichte“)

atem weben   Kursbeschreibung:

Der Kurs besteht aus stillen Einheiten und einfachen bewegten Atemübungen. In der stillen Zeit näherst du dich deinem inneren natürlichen Atem, nimmst ihn so wahr wie er sich in diesem Moment zeigt, ohne zu bewerten und ohne ihn verändern zu wollen. Spüren was dir der Atem über dein körperliches, seelisches und geistiges Befinden mitteilt. Mit all deinen Sinnen kehrst du sanft bei dir ein. Lauschen, berühren lassen aus der Tiefe, Momente genießen, in denen die Zeit still zu stehen scheint, erfahren wie es ist bedingungslos bei sich selbst zu sei, sich dem Leben anvertrauen.

Es ist wie eine Belebung deiner Seele aus der eigenen Tiefe. Sanft angeleitete Bewegungsübungen verbinden sich wie selbstverständlich mit dem Atem. Atem ist Lebenskraft, - Leichtigkeit und Freude dürfen sich zeigen. Einfaches Tönen kann uns helfen, unsere Verbundenheit miteinander und mit dem Leben zu erfahren.

 atem weben

4 Stunden

Kursgebühr:

Kursleitung: Heidemarie Homann

Ort: Alchemillla, Hauptstraße 2, Seppenrade

Teilnehmerzahl: max. 9 Personen

Anmeldung/Fragen:

in Planung